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适合高中生减压,缓解疲劳的保健操有哪些

2020-06-16 16:56:31

适合高中生减压,缓解疲劳的保健操有哪些?

高中辛苦的是高二高三,想必你正好处于这个阶段。 我们先说下为什么会疲劳吧,由于长时间处于一种复习,反复思考/记忆的状态。 人的身体麻木,枯燥,厌烦的心情。所以感觉不适。好的办法是缓解情绪, 比方听下轻音乐,或者适当走动。走动。为什么不推荐保健操呢?因为保健操需要 消耗身体大量的能量。会让身体精神和身体都疲惫,疲惫后会产生睡意,如果是复习/学习后阶段可以适当的做保健操,|毕竟可以增加睡眠。那什么保健操好呢?就是日常的广播体操就行了 可以剩下学习新的保健操,这样又方便自己,又不耽误复习和学习的时间。  

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复习阶段多喝水,适当可以吃点巧克力/坚果/等。嘴巴搅动的时候,有帮助记忆。 复习时间不需要太过长,当然记忆好坏看个人,但也可以后天增强。方法就不一一介绍了 网上有大量的资料。

高考不是一时的事情,警惕前人的失败,改正自己存在的问题,才能向成功迈出一步。

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